20+ Mẹo dân gian giúp mẹ có nhiều sữa cho con cực hay

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Làm sao để có nguồn sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng cho con là vấn đề được các bà mẹ quan tâm. Nhiều mẹ chọn mẹo dân gian đúc rút kinh nghiệm từ xưa trong quá trình nuôi con. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa vừa rẻ vừa an toàn nên được nhiều người áp dụng.

Minizon Kids sẽ chia sẻ đến bạn các mẹo dân gian giúp các mẹ có nhiều sữa hiệu quả. Mời bạn tham khảo ngay nhé!

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt cho mẹ và con như thế nào?

Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ là biện pháp hữu hiệu nhất được các chuyên gia khuyến khích. Trẻ sẽ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng phát triển toàn diện. Trẻ bú mẹ hoàn toàn đường tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh… Việc nuôi con bằng sữa mẹ ngoài tốt cho con còn có lợi cho mẹ rất nhiều.

Khi mẹ cho trẻ bú sẽ giúp giải phóng hormone oxytocin, quá trình co bóp tử cung sẽ tốt hơn. Vì vậy việc cho con bú sẽ giúp tử cung co bóp nhiều và nhanh chóng trở lại bình thường. Khi tử cung ổn định sẽ giảm tình trạng chảy máu âm đạo sau sinh.

– Sữa mẹ có chứa đầy đủ dưỡng chất như đạm, chất béo tốt, vitamin. Và dưỡng chất ở dạng dễ tiêu hóa, cần thiết cho sự phát triển của bé.

– Sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp bé chống lại virus và vi khuẩn. Để bé giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, hen suyễn hoặc dị ứng.

– Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu mà không dùng sữa công thức sẽ ít bị nhiễm trùng tai. Bệnh đường hô hấp và tiêu chảy hơn.

– Bú sữa mẹ giúp trẻ tăng chỉ IQ

Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cho con bú

Những mẹo dân gian gián giúp mẹ nhiều sữa này không chỉ khiến sữa về nhanh, dồi dào mà chất lượng sữa cũng đặc hơn, thơm hơn. Bạn hãy cùng tham khảo để áp dụng cho chính mình trước kỳ sinh nở nhé!

1. Sử dụng lá Bồ Công Anh giúp nhiều sữa mẹ cho con

Lá bồ công anh chắc không còn xa lạ với nhiều người. Vì đây là loại lá có nhiều tác dụng cho sức khỏe của chúng ta. Đối với vấn đề tắc sữa và mất sữa của các mẹ thì lá bồ công anh được coi như một giải pháp. Có thể sử dụng lá bồ công anh để giúp mẹ có nhiều sữa hơn.

Cách kích sữa cho mẹ ít sữa bằng lá bồ anh khá đơn giản. Chỉ cần lấy khoảng 40g lá bồ công anh rửa sạch giã nát với một chút muối. Phần bã lá bồ công anh đắp lên ngực ngày 1 – 2 lần. Cách 2 là dùng 120g lá bồ công anh và 40g quýt hôi. 80g sài đất cho vào 60ml nước sắc lên uống nước ngày 2 lần vào thời gian sáng và tối.

2. Gọi sữa về bằng lá mít

Lá mít cũng là một loại lá dân gian sử dụng để giúp mẹ ít sữa trở nên nhiều sữa hơn. Theo kinh nghiệm dân gian nếu sinh con trai thì cần chuẩn bị 7 lá mít, con gái thì chọn 9 lá mít non (theo vía con trai 7 vía con gái 9 vía).

Lấy lá mít đem rửa sạch nấu cùng với nước. Khi nước nguội dùng lược nhúng vào nước lá mít rồi chải vào bầu ngực từ trên xuống dưới. Cũng chải theo vía, nếu sinh con gái chải 9 lần, sinh con trai chải 7 lần sữa sẽ về nhiều như nhựa mít.

– Bước 1: Rửa sạch 200g lá mít non cùng nước muối

– Bước 2: Cho lá mít non vào nồi nấu cùng với 1,5 lít nước

– Bước 3: Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun trong 5 phút

– Bước 4: Tắt bếp, chắt lấy nước, uống hết trong 1 ngày.

Hiệu quả của mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít phụ thuộc vào cơ địa của từng người, nhưng hầu hết đều cho hiệu quả sau 5 ngày áp dụng. Nếu sau 5 ngày mà mẹ vẫn không thấy sữa về nhiều hơn, mẹ hãy thử áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa khác bên dưới đây.

3. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá đinh lăng

Theo kinh nghiệm dân gian, lá đinh lăng là một loại thảo mộc gọi sữa về hiệu quả. Giúp làm giảm căng sưng vú, giảm tình trạng ứ và tắc sữa. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá đinh lăng khá đơn giản. Mẹ chỉ cần rửa sạch rồi đun lá đinh lăng với nước để lấy nước uống.

Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá đinh lăng được tiến hành như sau:

– Bước 1: Lấy khoảng 150 – 200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch.

– Bước 2: Cho lá đinh lăng vào ấm và sắc lên cùng với khoảng 200ml nước.

– Bước 3: Khi nước đã sôi, đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống hàng ngày.

Lưu ý

– Nên uống trong ngày, không để nước sắc đinh lăng qua ngày sau uống. Vì nước sắc sẽ dễ bị lên men, ôi thiu gây ảnh hưởng đến tiêu hóa.

– Ưu tiên dùng nguyên liệu sạch, không phun thuốc trừ sâu và còn tươi.

4. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược

Đối với nhiều mẹ sau sinh, chiếc lược không chỉ dùng để chải đầu. Mà còn được biết đến với tác dụng gọi sữa về nhanh chóng.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược: Phụ nữ sau sinh chỉ cần dùng một chiếc lược gỗ chải bầu ngực nhiều lần những khi rảnh rỗi là đã có thể giúp mẹ nhiều sữa. Mẹ sinh bé gái sẽ chải 9 lần trên mỗi bầu ngực, mẹ sinh bé trai sẽ chải 7 lần.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược này tương tự như việc massage trước khi hút sữa, giúp sữa về nhiều hơn.

5. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá chè vằng

Mẹ sau sinh uống nước chè vằng có thể giúp giảm tình trạng sưng vú, viêm tuyến sữa và mất sữa, tắt tia sữa. Uống chè vằng sau khi sinh giúp sữa về nhanh, nhiều và đều hơn.

Bên cạnh đó, chè vằng tạo ra những cơn co bóp tử cung, đào thải sản dịch ra ngoài. Tránh hậu sản và rút ngắn thời gian hồi phục cho mẹ. Hơn nữa, việc nấu nước chè vằng để uống còn có thể giúp thanh nhiệt, làm mát sữa.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá chè vằng như sau:

– Bước 1: Nấu 20-30g chè vằng khô với nước cho thật sôi để có món nước uống hàng ngày. Uống nước lá chè vằng ngay khi còn ấm.

– Bước 2: Mẹ sau sinh không nên nấu nước chè vằng quá đặc và không nên uống quá nhiều chè vằng.

Ngoài ra, phương pháp đắp chè vằng còn có thể hỗ trợ trị viêm tuyến vú, tắc tia sữa.

6. Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá vối

Dùng lá vối cũng là một mẹo dân gian để giúp cho mẹ nhiều sữa hơn. Loại lá này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi sữa.

Theo Đông y, nụ và lá vối có tính hàn mát, vị đắng, không có độc, có tác dụng thanh nhiệt. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa. Chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn

Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá vối khá đơn giản. Mẹ chỉ cần đun một ít lá vối với nước để uống hàng ngày. Nước lá vối có mùi thơm dễ chịu và dễ uống, rất phù hợp cho mẹ đang cho con bú.

Một số lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng lá vối:

– Không nên sử dụng nước sắc lá vối quá nhiều trong ngày

– Hạn chế sử dụng nước sắc lá vối cho trẻ nhỏ và người già. Do chất tanin có trong lá vối sẽ có khả năng gây táo bón nhiều hơn.

– Không nên sử dụng nước lá vối lúc đói hoặc sau ăn no.

7. Cách giúp mẹ nhiều sữa bằng lá bắp cải

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lá bắp cải dựa trên nguyên lý dùng nhiệt chườm ấm bầu ngực để khắc phục tình trạng tắc tia sữa, giúp sữa lưu thông dễ dàng hơn.

Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Rửa sạch lá bắp cải, cắt bớt phần đầu lá mềm chỉ chừa lại phần lá xanh, cứng.

– Bước 2: Hơ lá bắp cải trên lửa cho thật nóng.

– Bước 3: Phủ một lớp khăn lên bầu ngực, rồi đắp lá bắp cải lên khăn. Kết hợp với massage phần bầu ngực để sữa được thông.

– Bước 4: Khi lá bắp cải này nguội thì thay bằng lá khác.

8. Mẹo dân gian để sữa về nhiều bằng canh búp dứa

Búp trái dứa (trái thơm) được dân gian cho là có thể dùng như một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa. Để nấu canh búp dứa gọi sữa về, bạn cần chuẩn bị 7 búp dứa nếu mẹ sinh con trai, 9 búp dứa nếu mẹ sinh con gái.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Bỏ phần lá xanh, chọn phần lá trắng của búp dứa rồi cắt hạt lựu

– Bước 2: Ninh nhừ phần búp dứa đã cắt hạt lựu với thịt nạc hoặc sườn heo

– Bước 3: Múc ra chén cho mẹ ăn hết cả nước và cái, mỗi ngày nên ăn 2 lần để đạt hiệu quả.

9. Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng cơm hoặc xôi nóng

Một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều người tin dùng là dùng cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ngực. Đây là phương pháp dùng nhiệt để gọi sữa về nhanh chóng.

Cách thực hiện mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng cơm hoặc xôi nóng:

– Bước 1: Vo tròn một nắm cơm hoặc xôi nóng vừa mới nấu xong

– Bước 2: Cho nắm cơm hoặc xôi đã vo tròn vào khăn xô, áp lên bầu ngực

– Bước 3: Lăn nắm cơm hoặc xôi theo chiều kim đồng hồ cho sữa chín, đặc và không bị tắc

– Bước 4: Nếu nắm cơm hoặc xôi nguội thì hâm nóng và lăn tiếp, mỗi lần lăn khoảng 20 phút.

10. Các món ăn với móng giò

Móng giò cũng là một trong những thực phẩm được nhiều người cho rằng có thể giúp mẹ có nhiều sữa hơn sau khi sinh nở. Các mẹ bỉm sữa có thể ăn móng giò luộc hoặc hầm cùng với cháo để không bị ngấy nhé.

11. Ăn các món ăn lợi sữa

Để có nhiều sữa thì cách tốt nhất là bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý. Khoa học và giàu dinh dưỡng, chủ yếu là những thực đơn lợi sữa để gọi sữa về.

Một số món ăn lợi sữa như: Canh rau đay, rau lang luộc, rong biển, rau má, nộm hoa chuối, rau ngót, chân giò hầm đu đủ,…

Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh những thực phẩm như: Măng, lá lốt, rau ngò, lá bạc hà, rau mùi tây, đồ cay nóng,…để tránh mất sữa nhé!

12. Dùng men trộn rượu trắng

Một trong những phương pháp dân gian nữa được các bà mẹ dùng nhiều là dùng men trộn rượu trắng. Dùng men cục để nấu rượu trộn với rượu trắng thành một hỗn hợp sền sệt rồi bôi lên bầu ngực. Tránh xa đầu ti ra và matxa nhẹ nhàng cho đến khi bầu ngực nóng lên. Sau đó nhớ lâu rồi rửa đi thật sạch nhằm tránh bé ti phải.

Sau khi vệ sinh sạch sẽ cho bé ti ngày thì sữa sẽ về ồ ạt. Đây là một cách giúp cho sữa mẹ nhanh chín và thơm.

13. Nên uống nhiều nước có lợi cho sữa

Không chỉ người bình thường, mẹ bầu là đối tượng đặc biệt cần bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. Để lượng sữa được đảm bảo dồi dào. Các chuyên gia khuyên các mẹ nên bổ sung từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để sữa nhiều. Hệ tiêu hóa hoạt động tốt, da trở nên mịn màng, tránh khô ráp.

Bạn nên chia ra uống 4-5 lần/ngày: Lần 1 uống khoảng 2 ly khi vừa ngủ dậy trước khi đi vệ sinh. Những lần sau đó thì bổ sung từ 1-2 ly cách nhau từ 30-60 phút trước khi ăn và đi ngủ.

Ngoài nước lọc, nước ấm thông thường thì bạn có thể uống sữa dành riêng cho mẹ bầu hay trà lợi sữa để có kết quả tốt hơn.

14. Ăn nhiều hoa quả

Không chỉ uống đủ nước mà ăn nhiều hoa quả để cung cấp nhiều vitamin. Khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại trái cây mọng nước hay nước ép trái cây từ 1-2 lần/ngày. Để tăng cảm giảm thèm ăn để mẹ có sức khỏe tốt và có nhiều sữa.

Tuy nhiên, bạn nên hạn chế nước ép dứa, trái cây có mùi vì em bé nhạy cảm với những mùi này.

16. Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm

Các mẹ có thể thực hiện massage bầu ngực của mình bằng nước ấm mỗi ngày nhiều lần để kích thích. Tác động ống dẫn sữa giãn nở để sữa chảy nhiều và nhanh hơn. Đồng thời còn ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú,…

17. Ngủ sâu và đủ giấc

Khi có con, người phụ nữ thường mất ngủ do phải chăm sóc con cả đêm hoặc do tâm sinh lý thay đổi bất thường.

Tuy nhiên, để không ảnh hưởng đến sữa cho con bú thì các mẹ nên có chế độ dinh dưỡng khoa học. Chú ý đến giấc ngủ đầy đủ nhất là trong 3 tháng đầu sau sinh. Mẹ cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2 – 4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm để giúp tăng cường lượng sữa.

18. Gọi sữa về khi bị mất sữa bằng nước gạo

Sữa gạo không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn lại dễ uống vì thơm ngon, vừa ngon béo bổ dưỡng. Trong sữa gạo rất giàu vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5 và các chất khoáng cần thiết như: Sắt, canxi, magie,…

Ngoài các dinh dưỡng cung cấp cho chị em thì sữa gạo còn giúp thanh lọc cơ thể, sữa tiết ra thơm và nhiều sữa hơn.

19. Gọi sữa về khi bị mất sữa bằng nước rau muống

Rau muống là loại rau quen thuộc trong nhiều bữa ăn gia đình. Bạn có thể sử dụng nước rau muống luộc sau khi luộc xong để sử dụng cũng sẽ giúp sữa gọi về nhanh, thơm và đặc hơn đấy.

Cách này bạn chỉ cần dùng khoảng 1 vá nước rau muống luộc, hòa tan với 1 muỗng cà phê đường. Chút muối và 1 quả trứng gà vào khuấy đều. Sau đó đem đi hấp hoặc đun cách thủy dùng để ăn mỗi ngày.

20. Ăn nhiều đồ nếp giúp sữa mẹ về nhanh

Gạo nếp nằm trong nhóm thực phẩm lợi sữa sau sinh thường, sinh mổ ngon bổ không tăng cân chứa nhiều tinh bột . Nên chúng không chỉ bù đắp năng lượng sau khi trải qua tình trạng “mất máu” khi sinh mà còn giúp tạo ra nhiều sữa nuôi con. Chất amylopectin vừa mang đến cảm giác lo lâu vừa giúp mẹ tiết sữa đều đặn, thông suất.

Mẹo để có nhiều sữa sau sinh từ đồ nếp đó là nấu cháo gạo nếp, móng giò, thêm chút đỗ xanh, ý dĩ vừa có tác dụng lợi sữa vừa có thể giải trừ nỗi lo tắc tia sữa.

Những lưu ý khi sử dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Mặc dù những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa trên có tác dụng rõ rệt và nên áp dụng. Thế nhưng, song song với đó các mẹ cũng cần thực hiện thêm nhiều biện pháp tự nhiên khác.

Chẳng hạn như:

– Uống nhiều nước từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể kích thích tiết ra sữa.

– Mẹ bỉm cũng cần để cho tinh thần của mình được thoải mái, vui vẻ, đây mới chính là liều thuốc tốt nhất cho việc gọi sữa về.

– Một điều quan trọng không thể quên đó là mẹ sau sinh rất cần được ăn uống đầy đủ và đa dạng các nhóm thức ăn.

– Nó sẽ quyết định sữa về nhiều hay ít cũng như nguồn dinh dưỡng có trong sữa cho bé bú.

Lời kết

Trên đây là các mẹo dân gian giúp mẹ có nhiều sữa cho con và các lưu ý để tránh mất sữa mà Minizon Kids muốn chia sẻ cho bạn. Hy vọng bài viết trê đây sẽ cho mẹ thêm kinh nghiệm quý báu giúp con phát triển nhiều hơn.

Minizon Kids chúc mẹ luôn vui vẻ và hạnh phúc trên hành trình nuôi con mẹ nhé!