Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách hấp thụ tối đa vitamin D

Trẻ sơ sinh có sức khỏe và hệ miễn dịch vô cùng yếu. Việc tắm nắng luôn luôn rất tốt cho bé, đặc biệt là đối với các bé sơ sinh. Việc tắm nắng, giúp diệt khuẩn, chống viêm, ngoài ra còn kích hoạt da. Không những thế còn có thể hấp thụ Vitamin D3, giúp bé hấp thu canxi dễ dàng hơn. Ngoài ra giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách tắm nắng cho trẻ đúng cách. Tắm nắng cho trẻ không đúng cách có thể gây những “tác dụng ngược”, ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của con. Để tránh điều này, sau đây là bài viết cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách hấp thụ tối đa vitamin D. Hãy cùng Minizon Kids tìm hiểu chi tiết những kiến thức này nhé.

Tắm nắng có lợi ích gì đối với trẻ sơ sinh?

Sau đây là một số lợi ích mà ánh nắng mặt trời có thể mang lại cho bé:

– Ánh sáng mặt trời khi được tắm nắng đúng cách giúp cơ thể sản xuất đủ vitamin D.

– Việc tắm nắng giúp các bé hạn chế tình trạng còi xương, vàng da cho trẻ.

– Quá trình hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương ở trẻ em sẽ được đảm bảo nếu mẹ cho bé tắm nắng để cơ thể có đủ Vitamin D.

– Bên cạnh đó việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại lợi ích to lớn là tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

– Tắm nắng có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh, tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh chống hăm tã vì ánh nắng có tác dụng diệt khuẩn.

– Thói quen tắm nắng làm tăng hiệu quả trao đổi chất, điều hòa hệ thần kinh trung ương giúp cơ thể thư giãn.

– Ở trẻ em, khi tắm nắng đúng cách còn kích thích tái tạo hồng cầu trong tủy xương ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Thời điểm tốt nhất để tắm nắng cho bé là khi nào?

Khi sinh được khoảng từ 7 đến 10 ngày, mẹ có thể cho bé tắm nắng để giúp cơ thể tổng hợp Vitamin D. Khoảng thời gian thích hợp để kích thích bé trao đổi chất là từ 6-9 giờ sáng. Đây được biết đến là khoảng thời gian tia hồng ngoại, cực tím hoạt động khá yếu. Khoảng sau 17h giờ, tia X-quang trong ánh sáng mặt trời có tác động tốt. Giúp bé cưng hấp thụ canxi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương. Chính vì thế, thời gian nên cho bé tắm là từ 6 đến 9 giờ sáng và buổi chiều là sau 17 giờ.

Tuy nhiên, cũng có những khoảng thời gian mẹ không nên cho bé tắm nắng. Đặc biệt chú ý khoảng thời gian từ 10 đến 16 giờ. Đây là khoảng thời gian mà tia cực tím mạnh xuất hiện trong ánh nắng mặt trời. Tia cực tím sẽ tác động xấu đến bé, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt là làm hỏng làn da mỏng manh của bé, mẹ cần tuyệt đối tránh cho bé tiếp xúc với ánh nắng.

Thời gian mỗi lần tắm nắng cho bé bao lâu là đủ?

Các mẹ có thể tắm nắng cho bé từ 10 đến 30 phút mỗi ngày, phụ thuộc vào độ tuổi của bé. Những ngày đầu mẹ nên tắm nắng cho bé trong bóng râm 10 phút và sau đó tăng dần đến 20 và 30 phút trong những ngày sau. Mỗi lần tắm nắng chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày và sau đó mẹ cần cho bé nghỉ. Thời gian nghỉ có thể tùy thuộc là 10 đến 20 ngày tùy mẹ. Sau khi nghỉ thì các mẹ có thể cho bé bắt đầu tắm nắng trở lại.

Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên cửa sổ vào buổi sáng sớm. Có thể mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn. Vào mùa đông, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều, tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều. Mùa đông nếu cho bé tắm nắng vào buổi sáng thì rất nguy hiểm, vì lạnh và dễ mắc các bệnh về hô hấp. Ngược lại thì thời gian tắm nắng cho trẻ vào mùa hè mẹ nên ưu tiên phơi nắng bé vào sáng sớm. Điều này là để ánh nắng không quá gắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Thời gian tắm nắng cho bé

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách hấp thụ tối đa vitamin D

Việc tắm nắng cho bé là một quá trình, cũng giống như chăm sóc về bữa ăn cho bé. Mẹ cần trang bị đầy đủ kiến thức và kĩ năng để giúp bé tắm nắng an toàn và hiệu quả. Chính vì thế, sau đây là cách tắm nắng cho bé, các mẹ cùng theo dõi nhé!

– Giai đoạn chuẩn bị: Thời gian đầu, mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé, cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng thời gian lên 20 phút trong ngày thứ hai, 30 phút cho ngày thứ ba.

– Tắm nắng cho trẻ: Cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở thân sau ở ngày thứ 4. Những ngày tiếp theo, cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. Thời gian tắm không nên quá 30 phút mỗi ngày.

1. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè

Vào mùa hè, là lúc mà mặt trời hoạt động mạnh nhất, nắng rất gay gắt, các mẹ cần chú ý. Mẹ nên cho bé tắm nắng sớm để tránh tác hại của tia cực tím lên làn da non nớt của trẻ. Có thể tránh việc nắng nóng khiến bé bị nóng, khó chịu. Thời gian lý tưởng cho bé tắm nắng vào mùa hè là khoảng từ 6 – 7 giờ sáng.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn nơi tắm nắng yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé. Vào những ngày nắng nóng quá oi bức, bạn nên hạn chế cho bé tắm nắng nhằm giảm thiểu nguy cơ mất nước khi bé yêu bị đổ mồ hôi quá nhiều.

2. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Mùa đông có đặc điểm là thời tiết lạnh, thường rất nhiều mây, mặt trời thường lên muộn và ánh nắng yếu. Chính vì thế việc tắm nắng cho bé vào mùa này đòi hỏi ba mẹ phải chú ý. Nên đợi trời ấm hơn rồi cho bé tắm, là khoảng 8 giờ 30 cho đến 9 giờ sáng.
Tuy nhiên nếu thời tiết quá lạnh, hay khi trời nhiều gió, cha mẹ không nên cho bé tắm nắng để đảm bảo sức khỏe. Cách tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh là bạn nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng nhưng không có gió lùa. Ngoài ra, bạn lưu ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé yêu.

3. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da

Mẹ nên để bé trong bóng râm vào những lần tắm nắng đầu để bé quen dần. Có thể để bé mặc quần áo bình thường, kéo lên phần bụng, lưng để ánh nắng chiếu vào. Để bé quen với ánh nắng mặt trời ở ngày thứ hai tắm nắng, mẹ chỉ nên cho bé tắm trong 5 – 10 phút. Khi trẻ dần quen với việc tắm nắng mẹ có thể tiến hành tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong 15 – 20 phút và tối đa 30 phút. Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da có thể giúp những trẻ nhanh hết bệnh nếu bệnh nhẹ nhưng không thể điều trị được trường hợp nặng.

Một số lưu ý khi mẹ tắm nắng cho bé

Để có thể cho bé sức khỏe và sự hiệu quả trong quá trình tắm nắng. Các mẹ cần chú ý rất nhiều thứ. Cũng vì lẽ đó, chúng tôi sẽ chia sẻ một số lưu ý cho mẹ khi tắm nắng cho bé, cụ thể như sau:

Lưu ý khi tắm nắng cho bé

– Mẹ không nên tắm nắng cho trẻ ở những nơi gió lộng, nên chọn nơi thoáng đãng, có nhiều nắng.

– Tránh để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt của bé.

– Nếu tắm cho bé trong phòng, nên mở cửa kính vì cửa kính sẽ cản trở việc hấp thu tia hồng ngoại của cơ thể.

– Không nên cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa.

– Cho bé uống nước và lau mồ hôi sau khi tắm nắng. Nếu là mùa hè, mẹ có thể tắm cho bé ngay sau khi cho con tắm nắng.

– Nên để hở chân, tay của trẻ dưới ánh nắng non.

– Nên mặc ít áo cho bé, để hở da càng nhiều càng tốt.

– Trong lúc tắm nắng, nếu thấy chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống chút nước lọc ngay và lấy nước ấm lau người bé.

Lời kết

Qua bài viết cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách hấp thụ tối đa vitamin D, các mẹ và Minizon Kids đã tìm hiểu và chia sẻ nhiều kiến thức bổ ích. Điều này có thể làm các mẹ chăm sóc bé tốt hơn, cũng có thể giúp các bé phát triển khỏe mạnh hơn. Không những thế, hiện chúng tôi còn cung cấp nhiều sản phẩm hỗ trợ giúp các mẹ chăm sóc bé hiệu quả hơn. Nếu còn thắc mắc, liên hệ ngay với Minizon Kids để được tư vấn tận tình.

5/5 - (3 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *