Mẹo hay khắc phục vòng một chảy xệ sau khi sinh hiệu quả 100%

Vòng 1 chảy xệ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người mẹ sau kì sinh em bé. Thống kê cho thấy, có 90% chị em bị ngực chảy xệ sau sinh và quan tâm tới cách làm săn chắc vòng một sau sinh,  cũng như tăng kích thước vòng 1 sau sinh. Vậy nguyên nhân nào khiến vòng một xuống cấp và làm sao để có thể khắc phục được tình trạng chảy xệ sau khi sinh này? Bài viết sẽ bật mí cho bạn Mẹo hay khắc phục vòng một chảy xệ sau khi sinh hiệu quả 100%. Chúng ta cùng Minizon Kids tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Thế nào được coi là vòng một chảy xệ?

Điều khiến chị em lo lắng và buồn nhất sau khoảng thời gian mang thai, cho con bú đó là vòng một không còn săn chắc, căng tròn như thời mười lăm đôi mươi. Mà thay vào đó là bộ ngực chảy nhão, vùng da nhăn nheo, xám rạn thiếu sức sống.

Ngực bị nhăn nheo được coi là ngực bị chảy xệ. Và đặc biệt có dấu hiệu của sự lão hóa trên da ở vòng một.  Khi ngực bị lão hóa chính là khi sự đàn hồi của các cơ kém, thiếu các mô mỡ. Lúc đó, khả năng nâng đỡ bầu ngực giảm khiến bầu ngực bị chảy xệ, sa trễ xuống phía dưới. Ngực không còn căng tròn nâng cao như lúc ban đầu. Ngoài ra việc căn cứ vào vào vị trí của đầu nhũ hoa và chân ngực bạn có thể biết được ngực chảy xệ đến mức độ nào.

Ngực chảy xệ ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ, hạn chế lựa chọn trang phục và giảm đáng kể sự hấp dẫn quyến rũ của bộ ngực, ảnh hưởng trực tiếp tới sự tự tin của các chị em. Vì vậy, ngực chảy xệ cần được nhận biết sớm và khắc phục kịp thời.

Nguyên nhân khiến vòng một chảy xệ sau sinh

Bầu ngực là một trong những điểm hấp dẫn bậc nhất trên cơ thể của người phụ nữ với cánh đàn ông. Tuy nhiên, bộ ngực của chị em không phải lúc nào cũng được căng tròn được như ý muốn, đặc biệt là sau khi sinh con. Nguyên nhân khiến vòng ngực xuống sắc và trở nên chảy xệ sau sinh là do:

Ngay khi mang bầu, bộ phận này đã tăng dần kích cỡ để chuẩn bị cho việc tiết sữa sau sinh. Đến khi sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ thì đây sẽ là nơi chứa rất nhiều sữa nên sẽ tăng về kích thước một cách nhanh chóng và đáng kể. Với những mẹ cho con bú trực tiếp thì hiện tượng chảy xệ sẽ diễn ra nhanh chóng và nặng nề hơn do hoạt động bú của bé khiến các cơ trên ngực bị giãn ra. Hơn thế nữa dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng chảy xệ vòng một của chị em sau khi sinh:

1. Vòng một chảy xệ do mang thai và cho con bú

Trong quá trình mang thai cũng như trong quá trình nuôi con, cho con bú. Các tuyến sữa được hình thành, phát triển làm vòng một to hơn. Lượng sữa lúc nào cũng căng đầy gây áp lực lên các mô mỡ, cơ ngực, dây chằng. Điều này khiến các bộ phận này khó nâng đỡ bầu ngực như ban đầu. Như vậy, đây chính là nguyên nhân đầu tiên khiến ngực chảy xệ sau sinh hay còn gọi là vú xệ.

Ngoài ra, sau khi cai sữa cho bé, ngực không còn phải căng ra để chứa sữa như trước nữa. Nhưng lúc này, da ngực, cơ và các tổ chức liên kết của vú đã bị kéo giãn. Lúc này, ngực không còn được căng tròn và rủ xuống nhanh chóng.

2. Vòng một chảy xệ do thiếu dinh dưỡng

Sau sinh, để đảm bảo đủ lượng sữa cho con bú cũng như giúp các mô tuyến vú phát triển bình thường thì các mẹ bé được khuyên ăn uống đủ chất. Tuy nhiên, nhiều mẹ bé sau sinh lại ngay lập tức ăn kiêng. Và có những chế độ ăn khắt khe cho cơ thể để lấy lại vóc dáng hoặc không chú ý đến chế độ ăn. Điều đó vô hình chung dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng để bồi đắp lại cho cơ thể. Việc thiếu hụt dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bầu ngực. Và điều này khiến cho ngực lão hóa nhanh hơn và chảy xệ sau sinh.

Mặt khác, khi mang thai và đặc biệt là sau sinh, các bà mẹ thường xuống hay tăng cân một cách rất đột ngột. Điều này cũng làm ngực của chị em bị chảy xệ đi. Sau sinh, phụ nữ muốn giữ vóc dáng nên ăn uống kiêng khem. Một số chị em bị mất ngủ, stress. Chính các vấn đề này khiến chị em sụt cân đột ngột. Việc giảm cân đột ngột sẽ khiến mô mỡ ở ngực biến mất dẫn đến ngực chảy xệ.

3. Cho con bú không đúng cách gây nên xệ vòng một

Các chuyên gia dinh dưỡng và các Bác sĩ đều khuyên mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng. Tuy nhiên, việc cho con bú không đúng cách cũng là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ. Khi mẹ không cho trẻ bú đều 2 bên vú. Thường xuyên vắt sữa hoặc cho trẻ bú nằm cũng khiến ngực nhão, chảy xệ và biến dạng nhanh hơn.

– Việc chị em hiện nay dùng máy hút sữa thay vì cho trẻ bú trực tiếp cũng khiến bộ ngực xuống cấp thảm hại hơn. Bởi lực hút của máy khá mạnh của máy hút sữa sẽ khiến ngực biến dạng và sa trễ một cách nhanh chóng.

– Cho con bú cũng cần ngồi đúng tư thế để cơ thể người mẹ được thoải mái và lưng không bị đau.

– Thẳng lưng và chú ý để trẻ bú đều cả 2 bên.

– Có thể áp dụng cho trẻ bú tư thế nằm. Nhưng sau đó phải massage và cho bé bú bên đối diện, nằm nghiêng lại. Điều đó giúp cân bằng hai bên vú.

4. Do không mặc áo ngực hoặc không mặc áo ngực phù hợp

Trong giai đoạn nuôi con, các chị em phụ nữ thường có thói quen không mặc áo ngực. Hoặc mặc áo ngực mỏng để thuận tiện trong việc cho con bú. Điều này vô hình chung càng làm cho vòng một nặng nề không được nâng đỡ và gây nên tình trạng ngực chảy xệ.

Các mô tuyến vú và sữa phát triển mạnh giai đoạn mang thai và cho con bú. Điều đó khiến cho bầu ngực tăng trưởng mạnh về kích cỡ. Vì thế nếu không được nâng đỡ cẩn thận sẽ nhanh chóng trở nên chảy xệ. Hãy nhớ, lúc này, hệ thống sinh lý bị thay đổi. Chúng ta áp dụng thêm các phương pháp vật lý khác như áo ngực sẽ giúp cho phần ngực được nâng đỡ tốt hơn.

5. Do thiếu hụt chất estrogen trong cơ thể

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều biến đổi để sẵn sàng cho việc làm mẹ. Theo các chuyên gia y tế lý giải, trong cơ thể người phụ nữ có hormon được sinh ra ở buồng trứng. Gọi là nội tiết tố nữ estrogen, estrogen trong cơ thể người phụ nữ đầy đủ sẽ giúp ngực đầy đặn săn chắc.

Chị em có thể thấy rõ điều này vào những ngày gần “đèn đỏ” vì khi ấy, hàm lượng nội tiết tố nữ của chị em đạt cao nhất. Khi đó chị em sẽ thấy ngực căng tròn hơn bình thường. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố Progesterone và Estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng cao. Đặc biệt là nội tiết tố estrogen (tăng từ 500 – 1000 lần). Khiến các tuyến vú giãn nở phát triển và kích thước ngực cũng nở to.

Tuy nhiên, sau khi sinh, nội tiết tố nữ estrogen giảm. Thay vào đó là hormone tiết sữa là prolactin tăng cao. Giúp mẹ tiết ra được nhiều sữa cho trẻ. Giai đoạn này phụ nữ thiếu hụt estrogen trầm trọng. Tuy nhiên prolactin vẫn giúp duy trì sự nảy nở của vòng một.

Cách phòng tránh vòng một chảy xệ sau sinh

Hiểu được nguyên nhân gây nên tình trạng xuống cấp của vòng một. Dưới đây là một số cách phòng tránh cho các mẹ trước khi vòng một gặp tình trạng chảy xệ sau sinh mà bạn cần chú ý:

1. Chế độ ăn giàu estrogen – một biện pháp ngăn ngừa ngực chảy xệ sau khi sinh

Phụ nữ sau sinh cần được bổ sung dinh dưỡng cân đối để tăng cường sức khỏe, tạo điều kiện cho ngực phát triển tốt, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Estrogen là nội tiết tố cần thiết cho sự săn chắc và căng mịn của bầu ngực, ngăn ngừa sự lão hóa của bầu ngực.

Những thực phẩm giàu estrogen như đậu phụ, đậu nành, chân giò, đu đủ, trứng… rất tốt cho sự phát triển của các mô ngực

Vì vậy chị em nên tăng cường bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày ngực không còn chảy xệ. Đặc biệt là những thực phẩm cung cấp đủ các dưỡng chất để người mẹ phục hồi lại cơ thể và nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả hơn.

2. Sử dụng áo ngực sau sinh, giảm chảy xệ

Hiện nay, có rất nhiều loại áo lót sau sinh giúp chị em thoải mái và cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh. Áo lót sau sinh có nhiều kích cỡ khác nhau cho chị em lựa chọn, giúp nâng đỡ bầu ngực, tránh bị hằn. Mặc áo ngực sau sinh là cách tốt nhất giúp bạn khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.

Khi chọn áo ngực sau khi sinh, đặc biệt là trong thời kỳ cho con bú, chị em nên chọn loại áo ngực bằng chất liệu cotton, có kích thước phù hợp và có gọng mềm để vừa thực hiện chức năng nâng đỡ ngực vừa tạo cảm giác thoải mái cho mẹ.

3. Bài tập cho vòng một chảy xệ sau sinh

Thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng là một trong những điều mẹ sau sinh cần lưu ý. Việc tập những bài thể dục nhẹ nhàng không chỉ mang lại một sức khỏe dẻo dai. Mà còn giúp mẹ giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Bên cạnh đó, với những bài tập riêng biệt và hiệu quả. Hình dáng bầu ngực cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Hữu ích gợi ý các mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh tuy đơn giản. Tốn ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng và được nhiều chị em sử dụng hiện nay:

– Cánh tay dang rộng, tựa vào tường, giữ thăng bằng và cánh tay rộng hơn vai

– Hai chân hơi khép lại, duỗi thẳng, từ thắt lưng đến gót chân cần giữ trên một đường thẳng

– Ép người về phía trước, cánh tay và cùi chỏ tạo một góc 45 độ. Và giữ trong 1-2 giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu.

– Thực hiện khoảng 15 lần mỗi ngày. Đối với những mẹ yếu hoặc chưa quen sẽ chia chiến lươc khác. Các mẹ có thể khởi động bài tập khoảng 5 lần / ngày rồi nâng dần lên.

4. Cho con bú đúng cách giúp tránh chảy xệ vòng một

Cho con bú đúng cách là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau sinh:

– Cách cho con bú phù hợp nhất, vừa an toàn cho con vừa đảm bảo bầu ngực không bị chảy xệ là mẹ ngồi trên ghế, bế con trên tay và cho bú.

– Phụ nữ cũng nên để trẻ ngậm núm vú để tránh kéo và dừng lại.

– Cho con bú cân đối hai bên để ngực phát triển tốt. Chi thời gian và đổi bên khi cho con bú trong ngày.

5. Sử dụng mặt nạ tự nhiên cho vòng một

Bầu ngực và đặc biệt là vùng da ngực luôn cần được chăm sóc, dưỡng ẩm và bổ sung các dưỡng chất, vitamin cần thiết. Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên là cách nhanh nhất để chăm sóc và bổ sung các dưỡng chất này. Điều này giúp vòng 1 chảy xệ sau sinh trở nên mịn màng và đầy sức sống hơn.

Các loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ dưa leo, mặt nạ bơ, mặt nạ mật ong trứng gà… giúp bổ sung vitamin C, E và nhiều dưỡng chất. Đắp mặt nạ nở ngực sau sinh sẽ giúp chị em nhanh chóng có vòng 1 săn chắc, quyến rũ.

Đặc biệt không nên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá ảnh hưởng lớn đến khả năng tổng hợp collagen, làm giảm độ đàn hồi và cản trở quá trình lưu thông máu dưới da. Không những vậy, những chất kích thích này còn ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé. Vì vậy chị em lưu ý tuyệt đối tránh xa các chất kích thích để tránh tình trạng vòng 1 bị chảy xệ sau sinh.

Mẹo hay khắc phục vòng một chảy sệ sau khi sinh

Sau khi sinh phần lớn các mẹ đều cảm thấy lo lắng, tự ti về vòng một của mình. Làm thế nào để lấy lại vòng một không bị chảy xệ trong quá trình nuôi con, cho con bú và săn chắc như khi còn thời đôi mươi. Trong phần bài viết dưới đây, Minizon Kids mách bạn Mẹo hay khắc phục vòng một chảy sệ sau khi sinh hiệu quả 100%.

1.  Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý khắc phục vòng một chảy xệ

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh, lượng collagen và giảm nguy cơ béo phì. Chế độ ăn uống hợp lý cho bà bầu không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn có thể giúp vòng một thiếu sức sống được cải thiện. Các mẹ nên chú ý bổ sung những thực phẩm có giàu estrogen. Estrogen là một hormone đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của bầu ngực.

Một số thực phẩm có thể giúp bạn tăng kích cỡ ngực một cách tự nhiên như hạt vừng, hạt nho, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo. Các lựa chọn khác như cà rốt, rau xanh, súp gà chứa nhiều estrogen cũng giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả.

Ngoài ra, mẹ cần hạn chế ăn chất béo động vật và thay vào đó là tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin B và vitamin E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho “vòng 1″ của mẹ.

Để có 1 bầu ngực căng tròn, săn chắc đầy cuốn hút chị em cần kết hợp ăn uống và tập thể thao hợp lý. Cụ thể:

– Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày.

– Hạn chế sử dụng nước ngọt, các thức uống có ga, đồ ăn nhanh

– Nên bổ sung nhiều hoa quả trong khẩu phần ăn

-Nên uống trà xanh thường xuyên giúp hạn chế lão hóa cho cả cơ thể cũng như bầu ngực.

2. Nên mặc áo ngực cho con bú và chọn áo ngực phù hợp

Áo ngực là một phụ kiện không những giúp làm đẹp, hỗ trợ bộ ngực đầy đặn, tăng kích cỡ. Hơn nữa nó còn có tác dụng chống chảy xệ rất hiệu quả. Áo lót nâng đỡ là chìa khóa để duy trì độ săn chắc của vòng ngực, vì nó sẽ hỗ trợ bầu ngực khi bị căng. Điều này có thể là khi tập thể dục, khi mang thai và cho con bú. Có rất nhiều loại dáng áo ngực khác nhau phù hợp với tất cả các dáng ngực của chị em phụ nữ. Loại mặc áo ngực tốt cho bà bầu và cho con bú sẽ luôn thay đổi. Vòng ngực của một phụ nữ sẽ nặng hơn đáng kể so với một bộ ngực không cho con bú có cùng kích thước

Do vậy, chị em sau sinh không nên bỏ qua việc mặc áo ngực, dù có cảm thấy hơi bất tiện mỗi khi cho con bú. Chị em nên chọn áo ngực gọn gàng, ôm người và có kích thước phù hợp. Đây cũng là một cách giúp chị em cải thiện vòng 1 sau sinh đơn giản.

3. Cho con bú đúng tư thế cải thiện vòng một chảy xệ sau sinh

Việc cho bé bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ cải thiện được bầu ngực chảy xệ mà còn hạn chế những rắc rối khác như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế tốt nhất khi cho bé bú là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ không tốt thì mẹ có thể nằm nghiêng trên giường và bé cũng nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, cần hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng. Bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng bầu vú về phía miệng bé.

Đối với các mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý nên giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu ngày dần dần bầu ngực sẽ bị chảy xệ.

4. Massage giúp cải thiện vòng một chảy xệ sau sinh

Massage vùng ngực đều đặn cũng là cách làm săn chắc vòng một sau sinh. Massage đúng cách sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp làm tăng sự đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, giúp cho bầu ngực săn chắc.

Với cách làm ngực săn chắc sau sinh bằng động tác massage. Dùng tay xoa bóp nhẹ bầu ngực từ trên xuống dưới. Sau đó dùng lòng bàn tay xoay tròn vùng ngực từ ngoài vào trong, cố gắng mỗi động tác thực hiện từ 1-2 phút.

Lựa chọn 1: Dành cho phụ nữ có một chút thời gian để khắc phục tình trạng vòng một chảy xệ 

– Xoa hai bàn tay với nhau với dầu ô liu hoặc dầu dừa. Cho đến khi lòng bàn tay ấm và ấm

– Tiếp theo, bạn dùng tay ấn vào hai bên bầu ngực. Và massage theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút.

– Lặp lại động tác đều đặn trong mỗi lần massage cũng như số lần trong ngày nên từ 3 – 4 lần.

Cách 2: Dành cho phụ nữ có nhiều thời gian để khắc phục vòng một chảy xệ sau sinh

– Dùng tay massage nhẹ nhàng vùng cổ gáy ngay dưới dái tai

– Tiếp theo, tiếp tục massage nhẹ nhàng phần trên của ngực từ trong ra ngoài cho đều

– Di chuyển xuống massage bầu ngực từ ngoài vào trong.

– Dùng cả bàn tay và các ngón tay nâng lên hạ xuống bầu vú nhẹ nhàng khoảng 4-5 lần

– Dùng tay trái áp vào ngực trái, ấn vào và ray nhẹ sau đó đổi bên. Làm tương ứng với ngực trên và ngực dưới.

– Bóp nhẹ hai bầu vú từ ngoài vào trong, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp cả hai bầu vú lần cuối.

5. Bài tập ngực hiệu quả

Những bài tập cơ ngực đúng cách có thể giúp núi đôi của bạn luôn căng đầy sức sống. Tuy nhiên vì ngực được tạo thành từ mỡ, không phải cơ, cho nên về kỹ thuật không có gì để làm căng hay săn. Đừng lo lắng nhé. Các bài tập ngực có thể giúp cải thiện hình dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh, giúp cho ngực trong săn và quyến rũ hơn.

Bài tập đơn giản và phổ biến nhất là tăng sự săn chắc cho cơ ngực là hít đất giúp các cơ dưới ngực khỏe hơn. Nhìn chúng, chúng giúp tạo hình cho ngực và giảm đi lượng mỡ thừa quanh ngực. Nâng tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực, như gập tạ, ép ngực, tạ tay bay và nhiều biến thể khác giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực.

6. Cai sữa cũng cần chiến thuật tránh vòng một chảy xệ sau sinh

Ngoài việc giữ ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng là một cách góp phần rất lớn để cải thiện dáng ngực cho mẹ.

Cai sữa đúng thời điểm, đúng chiến thuật cũng là một trong những phương pháp hạn chế tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Thông thường, giai đoạn 4 đến 6 tháng là thời điểm bầu ngực của mẹ căng và nhạy cảm nhất. Nguy cơ bị xệ ngực trong giai đoạn này cũng lớn nhất trong thời kỳ cho con bú. Vì thế, mẹ KHÔNG NÊN cai sữa em bé trong thời gian 4 đến 6 tháng sau sinh.

Bởi vì giai đoạn này ngực bị chảy xệ nhiều nhất. Vì đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Da của mẹ cho con bú cũng sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày vậy.

Ngược lại, khoảng 18 đến 24 tháng là thời điểm phù hợp nhất mẹ NÊN cai sữa cho em bé. Bởi giai đoạn này, nhu cầu ti sữa, nạp dưỡng chất từ sữa mẹ của em bé cũng đã giảm đi. Các mẹ nên cân nhắc để cai sữa cho bé nhà mình. Vừa bảo vệ được dáng hình vòng một cũng giúp bé không bị phụ thuộc vào ti sữa.

Biết cách cho bé bú và cai sữa một cách đúng chuẩn sẽ khiến các mẹ. Vừa cung cấp được cho bé nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ. Vừa có thể giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời còn mười lăm đôi mươi.

7. Lấy lại vòng một săn chắc sau sinh nhờ bổ sung Estrogen

Estrogen đóng rất nhiều vai trò trong cơ thể. Trong đó có vai trò phát triển hệ sinh dục nữ gồm cả tuyến vú. Theo đó, estrogen không chỉ giúp tăng sinh các ống sữa mà còn có tác dụng phát triển các mô mỡ. Vì vậy nó giúp núi đôi trở nên to và săn chắc hơn. Đây chính là cách làm tăng vòng 1 cũng như độ săn chắc từ gốc.

Hiện nay, bổ sung estrogen thảo dược. Đây đang là phương pháp được các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh. Phương pháp này sẽ giúp các chị em bổ sung lượng estrogen tự nhiên. Nhờ vậy, nó góp phần cải thiện vòng một săn chắc, quyến rũ hơn cho phụ nữ. Khắc phục tình trạng ngực chảy xệ, nhăn nheo, kém hấp dẫn. Ngoài ra còn giúp trị nám da hiệu quả lấy lại sắc đẹp cho chị em.

8. Chú ý cung cấp đủ nước và dưỡng ẩm

– Các cách khác để hỗ trợ độ đàn hồi tự nhiên của vòng một là dưỡng ẩm và cấp nước. Giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp đảm bảo làn da luôn trẻ trung và được nuôi dưỡng, giảm nguy cơ nhăn và mất nước. Một làn da khỏe mạnh sẽ hoạt động tốt hơn.

– Tránh đồ uống làm mất nước như trà, cà phê, nước ngọt và rượu.

– Bên cạnh đó, dưỡng ẩm cho da và giữ cho da không bị khô. Điều này sẽ giúp da đối phó tốt hơn với những biến động.

– Tránh dùng nước quá nóng để tắm vì có thể làm khô da. Nên sử dụng xà phòng tự nhiên và không chứa bất kỳ hóa chất mạnh nào.

– Bạn cũng nên nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày sau khi tắm.

– Dầu dừa tự nhiên hoặc bơ hạt mỡ sẽ giữ cho làn da mềm mại và mịn màng.

9. Dùng kem nở ngực tự nhiên

Một trong những cách phổ biến mà hầu hết phụ nữ sử dụng để chống lại những thay đổi ở ngực. Đó là các loại kem và chất bổ sung tự nhiên, làm từ cỏ ca ri hoặc cây cọ. Những loại kem này được biết là có những đặc tính thú vị ảnh hưởng đến da và mô cơ khác nhau. Vì vậy khi áp dụng thường xuyên sẽ làm săn chắc da một cách hiệu quả. Điều đó sẽ mang lại một kết cấu là bộ ngực mịn màng và săn chắc.

10. Sử dụng mặt nạ tự nhiên cho ngực để khắc phục tình trạng chảy xệ 

Các mẹ nên thường xuyên đắp mặt nạ tự nhiên cho vòng một, giúp nó trở nên mịn màng, săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ.

Một số loại mặt nạ được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyến khích sử dụng cho vòng 1 như: mặt nạ bơ, dưa leo, mật ong, trứng gà,…

Cách làm và đắp mặt nạ:

– Nửa quả đu đủ xanh gọt vỏ rồi xay (nghiền) nhuyễn. Sau đó trộn với 1 cốc sữa không đường cho hỗn hợp hòa quyện và sền sệt.

– Đắp lên đầy khắp bầu ngực và để im trong khoảng từ 15 – 20 phút

– Rửa sạch lại bằng nước ấm

– Duy trì 2 – 3 lần một tuần để ngực mịn màng và sáng hồng hơn

Lời kết

Minizon Kids đã tổng hợp chi tiết các mẹo hay khắc phục vòng một chảy xệ sau khi sinh hiệu quả. Mong rằng với những thông tin chia sẻ ở trên sẽ giúp chị em nhanh chóng mang lại vòng một săn chắc, và tự tin về vòng một của mình sau sinh. Nếu các mẹ còn thắc mắc, các bạn đừng ngần ngại mà hãy để lại lời bình luận dưới bài viết của Minizon Kids. Chuyên viên tư vấn tại Minizon sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc của bạn nhanh nhất có thể.